Книга, которая помогла тысячам людей
кардинально изменить свою жизнь за счет правильного начала дня и особенных
утренних ритуалов. Не так давно я вхожу в число этих людей.
Давайте всё по порядку. Сначала целесообразно
будет рассказать вам о моём прошлом образе жизни.
Людей принято делить на
"жаворонков" и "сов". Жаворонки ложатся спать раньше и
просыпаются с первыми лучами солнца. Совы привыкли засыпать очень поздно, а
многие делают это уже на рассвете. Я относилась к типу "сова",
вернее, так я всегда о себе думала.
Однажды меня насколько вдохновила
прочитанная электронная книга Хэла Элрода «Магия Утра», что я заказала её в
бумажном виде. Я просто решила попробовать и испытать свою силу воли.
Ох, как мне было трудно продержаться,
особенно первые две недели. Несколько раз за день приходилось останавливаться
на обочине, чтобы поспать эти сладкие 10-15 минут и не уснуть в дороге за
рулем.
Раньше мне на всё не хватало времени.
Хотя, казалось бы, странно: дети в саду, муж на работе. В итоге по окончанию
дня я ничего не успевала и многое просто не делала. При этом даже не уделяла
себе любимой внимание.
После прочтения книги «Магия Утра» я
стала применять утренние ритуалы, о которых писатель говорит и советует читателям.
Считается, что они помогают изменить жизнь. Один из этих ритуалов – просыпаться
по первому звонку будильника в 5 утра каждый день. Самое главное, что нужно
отметить - это важность засыпания до полуночи. Идеальное время для сна 21-22
часа.
Затем я добавила новшества в свою
утреннюю зарядку. Первый час я занимаюсь собой: гимнастика, чтения, аффирмации,
визуализация будущего, медитация. А второй час делаю то, что важно для моего
будущего.
И теперь я успеваю больше, чем раньше,
при этом я не нахожусь в сонном состоянии. Чувствую себя бодрее, успешнее,
счастливее и полноценнее как Женщина с большой буквы!
А вы читали книгу Хэла Элрода «Магия
утра»? Как она повлияла на вашу жизнь?
Авторский
текст Лилии Рекун
Комментариев нет:
Отправить комментарий